Raucher Hypnose Hamburg – Jetzt werde ich Nichtraucher
Im Coaching gehe ich durch eine Trance zusammen mit Dir bzw. mit Deinem innerem Kind auf eine Reise ins Unterbewusstsein, um negative Glaubenssätze oder traumatisierende Erinnerungen aufzuarbeiten und positive Affirmationen zu verankern. Der Fokus meiner Arbeit liegt darauf Ursachen zu beheben. Die Auslöser weswegen Du mit dem Rauchen angefangen hast werden neutralisiert.
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Wie läuft eine Hypnose ab?
Vorab gibt es ein ausführliches Vorgespräch und eine Anamnese.
1. Induktion der Hypnose
Die Hypnose beginnt mit einer Induktion, bei der Du in einen entspannten und empfänglichen Zustand gleitest. Dies kann durch tiefe Atemübungen, Visualisierungen und beruhigende Worte erreicht werden.
2. Suggestionen zur Raucherentwöhnung
Während der hypnotischen Trance erhältst Du Suggestionen, die darauf abzielen, das Verlangen nach Zigaretten zu reduzieren. Diese Suggestionen können direkt sein, wie z.B. „Du hast kein Verlangen mehr nach Zigaretten“ oder indirekt, indem positive Aspekte eines rauchfreien Lebens hervorgehoben werden.
3. Verankerung positiver Assoziationen
Ich werde Dir positive Assoziationen mit einem rauchfreien Leben verankern. Dies könnte durch das Visualisieren von Szenarien geschehen, in denen Du sich gesund und glücklich fühlst, ohne zu rauchen. Diese positiven Bilder sollen Dein Unterbewusstsein stärken und den Wunsch zu rauchen reduzieren.
4. Bearbeitung von Auslösern
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Identifizierung und Bearbeitung von spezifischen Auslösern, die das Rauchverlangen verstärken. Der Hypnotiseur kann Techniken (bei gut ausgebildeten Hypnotiseuren werden NLP Techniken verwendet), anwenden, um diese Auslöser zu entschärfen und alternative, gesündere Bewältigungsstrategien vorzuschlagen.
5. Selbsthypnose und Nachsorge
Du erhältst Anleitungen für 21 Tage zur Selbsthypnose, sodass Du in der Lage bist, die Techniken selbstständig anzuwenden, wenn Du sich in Versuchung fühlst.
6. Kombination mit anderen Methoden
Hypnose kann oft effektiv mit anderen Entwöhnungsmethoden kombiniert werden, wie z.B. Verhaltenstherapie, Nikotinersatztherapie oder medikamentöse Unterstützung.
7. Wissenschaftliche Evidenz und Kritik
Eine Vielzahl der Studien zeigen sehr positive Ergebnisse, während andere skeptisch sind und auf die Notwendigkeit einer guten Ausbildung des Hypnotiseurs hinweisen. Und es muss zudem ein starker Wille von Dir vorliegen.
8. Personalisierte Ansätze
Erfolgreiche Hypnosesitzungen sind oft stark personalisiert, wobei der Hypnotiseur die spezifischen Bedürfnisse, Motivationen und Herausforderungen des Klienten berücksichtigt. Eine maßgeschneiderte Sitzung kann effektiver sein als ein generischer Ansatz.
Maik Piekarski / Zertifizierter NLP Practitioner/ Master Dr. Richard Bandler (ausgestellt von der International Society of NLP) / Ausgebildet von Marc Galal