1) Jede Bewegung ist Gold wert! Daher nutzen Sie jede Möglichkeit sich zu bewegen. Treppe statt Lift, Fahrrad statt Auto, eine Station vor dem Ziel aussteigen und die letzten Meter zu Fuß gehen. 2) Kontrollieren Sie die tägliche Menge Ihrer Schritte mittels einer Smartphone-App. 10 000 Schritte pro Tag sollten Ihr Ziel sein. 3) Alltägliche … Weiterlesen