Das Schlingen Training ist ein komplexes Körpergewichtstraining Wie der Name schon sagt wird als Trainingswiderstand hauptsächlich das eigene Körpergewicht genutzt. Klassische und bekannte Übungen sind beispielsweise Liegestütze, Kniebeugen und Klimmzüge. Damit ist Körpergewichtstraining eine günstige, unkomplizierte und effektive Methode, um Muskeln aufzubauen und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Bei den neueren Körpergewichtsübungen werden häufig mehrere Muskelgruppen … Weiterlesen