Rahlstedter Strasse 24,
22149 Hamburg – Rahlstedt
WIllkommen bei 123fit Rahlstedt - Ihrem EMS und Fitnesstudio.
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Rufen Sie uns an: +49 40 607 31 866
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Wir bieten viele Trainingsmethoden, um verschiedene Ziele zu erreichen. Was alle Trainings verbindet, ist die einzigartige Methode von 123fit, jedes Training ganz individuell zu gestalten und für einen starken Zusammenhalt zu sorgen, sodass jeder Gast sich voll und ganz auf die eigenen Ziele fokussieren kann.
Kennen Sie das Problem? Sie husten oder niesen und schon ist es passiert.
Sie müssen mehrfach in der Nacht Wasser lassen? Auf Reisen planen Sie Ihre Touren nach WC Standtorten? Ist das noch Lebensqualität? Ihre Beckenbodenmuskulatur ist einfach zu schwach?
Der EMP-Chair revolutioniert die Beckenboden-Behandlung und sorgt sowohl bei Frauen als auch Männern für intimes Wohlbefinden. Verabschieden Sie sich von Blasenschwäche und Erektionsstörungen. „EMP“ steht für elektromagnetischer Impuls (englisch = electromagnetic pulse). Hier kommen also hochintensive elektromagnetische Wellen zum Einsatz, die die Beckenbodenmuskulatur stimulieren. So wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, wodurch unterschiedlichste Probleme von Mann und Frau behoben werden können.
Stellen Sie sich vor: 20 Minuten Training, das wirkt wie Stunden im Fitnessstudio. EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) aktiviert bis zu 90 % Ihrer Muskulatur – auch tiefliegende Regionen, die mit herkömmlichen Übungen oft kaum erreicht werden.
Wer wenig Zeit hat, aber trotzdem effektiv trainieren möchte, findet im EMS-Training eine innovative Lösung. Durch gezielte elektrische Impulse wird die Muskulatur intensiver und gleichzeitig gelenkschonender aktiviert als bei klassischem Krafttraining – und das bereits in nur 20 Minuten pro Einheit.
Ob Sie Rückenschmerzen lindern, Muskulatur aufbauen oder Ihre Haltung verbessern möchten: EMS ist vielseitig einsetzbar und eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Wiedereinsteiger, Schmerzpatient:innen oder ambitionierte Trainierende.
Haben Sie Freude daran, zuzusehen wie Ihre Pfunde schmelzen. Spüren Sie die Veränderungen. Ihr Wohlbefinden wird deutlich steigen. Versprochen. So geht nachhaltige Gewichtsreduktion im 21. Jahrhundert!
Mit dem Zirkeltraining von Milon werden Sie Ihre Trainingszeit um bis zu 50% verkürzen. Die Trainingsgeräte wirken konzentrisch sowie exzentrisch, dies bedeutet dass Ihr Muskel in gleicher Zeit gleich zweimal belastet wird. Eine Zirkel runde dauert 17 min, zwei Runden genügen. Sie erhöhen so Ihren Grundumsatz und verbrennen dadurch 24 Stunden. Der erwiesene Nachbrenneffekt ist bis zu 96 Stunden nach dem Zirkeltraining.
Der glykämische Index (GI) zeigt, wie stark und wie schnell kohlenhydrathaltige Lebensmittel Ihren Blutzuckerspiegel nach dem Essen beeinflussen. Je höher der GI, desto schneller steigt der Blutzucker – und desto stärker auch der Insulinbedarf.
Verklebte Faszien und verhärtete Muskeln sind eine der häufigsten Schmerzursachen, vor allem bei Rückenschmerzen. Dies sorgt bei Ihnen im Körper für die unangenehmen Schmerzen und ein erhöhtes Stresslevel. Ausgelöst durch das viele Sitzen. Mit unserem Fasziensessel lösen wir dieses Problem.
Zuerst besprechen wir in einem kurzen Vorgespräch Ihre Beschwerden und klären, welche Körperbereiche besonders behandelt werden sollen. Dann setzen Sie sich entspannt in den Sessel und genießen eine angeleitete Massage. Die Dauer und Intensität passen wir individuell an – vom leichten Wohlfühlprogramm bis zur intensiven Gewebearbeit. Nach der Behandlung spüren Sie oft direkt ein Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung.
Kennen Sie das, dass Sie Ihr ganzes Leben lang mit Ihrer Figur Probleme haben und sie wünschen sich doch einfach nur einen flachen Bauch, einen sexy Po oder straffe Haut – haben eine Problemzone, unter der Sie leiden?
Wie wäre es, wenn man gezielt diese Problemzone in den Griff bekommt?
Es gibt eine neue Technologie, die EMP Magnetfrequenz-Technologie, welche durch ganz viele Muskelkontraktionen die Muskulatur zum Wachsen zwingt.
PowerPlate ist nicht einfach nur eine vibrierende Plattform – es ist ein Trainingsgerät, das mit gezielten Schwingungen deinen Körper aktiviert, mobilisiert und kräftigt. Wer wenig Zeit hat, aber spürbare Effekte möchte, findet hier eine Methode, die deine Muskulatur tief erreicht und gleichzeitig locker für Gelenke und Rücken ist. Bei 123fit kombinieren wir PowerPlate mit kompetenter Anleitung, genau abgestimmten Programmen und einem Fokus auf Gesundheit & Beweglichkeit.
Erleben Sie Training auf einem völlig neuen Level:
In nur 20 Minuten aktivieren Sie bis zu 90 % Ihrer Muskulatur – intelligenter, intensiver und effizienter als je zuvor. Durch präzise gesteuerte elektrische Impulse passt sich das System in Echtzeit an Ihre individuellen Bedürfnisse an und sorgt so für maximale Ergebnisse bei minimalem Zeitaufwand.
Der SYMBIONT wird aus antibakteriellen Hightech-Materialien für eine optimale Passform, hohe Bewegungsfreiheit und Langlebigkeit gefertigt. Dabei fühlt er sich so angenehm an wie eine zweite Haut und kann direkt am Körper getragen werden. Aber auch mit spezieller Unterwäsche ist er nutzbar. Vollständig integrierte Biosensoren und pflegeleichte patentierte Trockenelektroden vereinen modernste Technologie mit außergewöhnlichem Komfort.
Gehören Sie zu den Menschen, die wenig Zeit für Sport und Bewegung haben?
Mit der Galileo Vibrationstherapie können Sie mit nur zweimal 10 bis 15 Minuten Training pro Woche gezielt den Beckenboden kräftigen, Osteoporose vorbeugen sowie Rücken und Gelenke stabilisieren. Das Ergebnis ist mehr Vitalität, Wohlbefinden und ein gesunder kräftiger Körper.
„Vier-in-Eins“-Therapie für Ihren Rücken: Schmerzfrei, entspannt & mobil
Rückenschmerzen müssen kein Dauerzustand sein. Mit dem patentierten StimaWELL® Relax-System erleben Sie eine innovative Form der Rückentherapie, die angenehm, wirksam und nachhaltig ist.
In nur einer Anwendung vereint das 4-in-1-Konzept gleich vier bewährte Methoden für einen gesunden, starken Rücken.
Beweglichkeit ist kein Bonus – sie ist Basis. Der Dr. Wolff Dehnungszirkel bei 123fit Rahlstedt schenkt Ihnen genau diese Basis: sanftes Dehnen, bewusste Haltung und gezielte Mobilisation von Rücken & Gelenken. Mit modernster Sensortechnik, biofeedbackunterstützten Geräten und ergonomisch abgestimmten Übungen trainieren Sie dort, wo der Körper oft blockiert ist – und lösen Spannungen, bevor sie Schmerzen werden.
Physiotherapy is more popularly known as medical therapy which helps a patient in the rehabilitation of various types of diseases and disabilities.
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We Proudly give quality, thorough chiropractic to the group and the encompassing regions.
Chiropractic mind is the act of utilizing spinal arrangement to ease a wide assortment of physical infirmities, including muscle strain, neck torment, endless back torment, and then some.
EMS, Gewichtsreduktion, Reha und vieles Mehr: Wir bieten zu jedem Programm persönliche Betreuung.
Wir stehen für Mehr als Training. Bei uns geht es um Menschlichkeit und die persönliche Arbeitsweise. Bei uns sind Sie nicht ein einfaches Mitglied sondern ein wertgeschätzter Teil unseres Clubs. Das zeigt sich nicht nur vor Ort, sondern auch in den Ergebnissen.
Wir versorgen Sie regelmäßig mit neuesten Informationen und Inspirationen rund um die Themen EMS, Gewichtsreduktion, Reha und viele weitere Bereiche.
