Rahlstedter Strasse 24,
22149 Hamburg – Rahlstedt
Warum ist das relevant? Ein stabiler Blutzucker ist wichtig gegen Heißhunger, Müdigkeit und langfristige gesundheitliche Risiken wie Diabetes oder Herz-Kreislaufkrankheiten.
Bei 123fit Rahlstedt beraten wir Sie dabei, wie Sie den glykämischen Index in Ihrem Alltag nutzen können – sei es für Gewichtsmanagement, bessere Energielevels oder zur Unterstützung Ihrer Reha‑Maßnahmen. Mit einfachen Tipps, ausgewählten Lebensmitteln und einem individuellen Plan helfen wir Ihnen, bewusster zu essen – und sich rundum besser zu fühlen.
Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich – der glykämische Index (GI) hilft Ihnen zu verstehen, welche Lebensmittel den Blutzucker schnell ansteigen lassen und welche ihn stabil halten. Und genau das ist entscheidend: Ein gleichmäßiger Blutzuckerspiegel unterstützt nicht nur beim Abnehmen, sondern schützt auch vor Heißhunger, Energieschwankungen und langfristigen Gesundheitsrisiken wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
ei 123fit setzen wir den Glykämischen Index (GI) gezielt ein, um Ihnen beim nachhaltigen Abnehmen zu helfen – ohne Hungern, ohne Jo-Jo-Effekt. Lebensmittel mit niedrigem GI sorgen dafür, dass der Blutzuckerspiegel nach dem Essen nur langsam ansteigt. Das hält Sie länger satt, reduziert Heißhungerattacken und hilft Ihrem Körper, Fettreserven effizienter zu verbrennen, statt ständig neue Energie aus Zucker zu ziehen.
In Kombination mit gezieltem Training und persönlicher Betreuung entsteht so ein ganzheitlicher Plan, der wirkt – gesund, alltagstauglich und langfristig erfolgreich.
Abnehmen mit Köpfchen – statt mit Kalorientabellen.
Wir zeigen Ihnen, wie einfach es geht.
Ob Tipps für den Alltag, Hintergrundwissen zu typischen Beschwerden oder spannende Einblicke in unsere Trainingsmethoden – in unseren Artikeln rund um unser Fitness-Programm finden Sie wertvolle Informationen, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten.
