Rahlstedter Strasse 24,
22149 Hamburg – Rahlstedt
Milon-Zirkeltraining
Wer auf nachhaltige Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und effektive Rückenkrafttrainings setzt, findet im Milon‑Zirkel ein ideales Trainingskonzept. Schon nach wenigen Zirkeln spüren Sie, wie Ihr Stoffwechsel angekurbelt wird und der Nachbrenneffekt bis zu 96 Stunden anhält. Die Trainingsgeräte stellen sich automatisch auf Ihre persönlichen Hebelpositionen, Gewichte und Wiederholungen ein – so bleibt das Training sicher, sauber und auf Ihr Leistungslevel zugeschnitten.
In einer Runde im Milon‑Zirkel absolvieren Sie in ca. 17 Minuten mehrere Stationen, jede davon mit automatischer Anpassung an Ihre individuelle Ausgangslage. Zwei Zirkelrunden pro Trainingseinheit genügen oft, um spürbare Wirkung zu entfalten. Ob Sie Fett verbrennen, Rückenschmerzen lindern oder einfach Ihre Fitness steigern möchten – der Milon‑Zirkel liefert beeindruckende Resultate auch bei wenig Zeit.
Im Milon-Zirkel stellt sich jedes Gerät automatisch auf Ihre Körpermaße, Trainingsdaten und Ziele ein – sekundenschnell per Chipkarte. So trainieren Sie sicher, ergonomisch korrekt und ohne ständiges Nachjustieren – und können sich ganz auf Ihre Bewegung konzentrieren.
Ein Training dauert gerade einmal 35 Minuten – und ist dabei intensiver als viele herkömmliche Workouts. Durch die doppelte Muskelaktivierung (konzentrisch + exzentrisch) ist jeder Bewegungsablauf effektiver, wodurch Sie schneller spürbare Fortschritte erzielen – ideal bei wenig Zeit.
Unser Milon-Zirkeltraining ist super um verschiedene Beschwerden zu lösen. Wenn Sie vorher noch Fragen haben, beantworten wir Ihnen diese gerne, alternativ können Sie uns auch jederzeit kontaktieren.
Milon ist ein hochmodernes Trainingssystem, das aus elektronisch gesteuerten Geräten besteht. Die Geräte stellen sich automatisch auf Ihre Körpermaße, Bewegungsradien und Trainingsgewichte ein – gespeichert auf einer persönlichen Chipkarte. So trainieren Sie sicher, effizient und ohne Zeitverlust.
Der Milon-Zirkel eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Reha-Patient:innen sowie sportlich Aktive, die zeitsparend und gelenkschonend trainieren möchten. Besonders bei Rückenproblemen, Muskelabbau oder Bewegungsmangel ist das Training ideal.
Eine Milon-Zirkelrunde dauert ca. 17 Minuten. Für ein vollständiges Ganzkörpertraining werden in der Regel zwei Runden absolviert, also ca. 35 Minuten inklusive Pausen. Ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv trainieren wollen.
Nein – und das ist das Besondere. Alle Einstellungen wie Sitzhöhe, Hebelposition, Gewicht und Bewegungstempo werden bei der ersten Einweisung digital gespeichert. Beim nächsten Besuch erkennt das Gerät Sie automatisch und stellt sich korrekt ein.
Nein – und das ist das Besondere. Alle Einstellungen wie Sitzhöhe, Hebelposition, Gewicht und Bewegungstempo werden bei der ersten Einweisung digital gespeichert. Beim nächsten Besuch erkennt das Gerät Sie automatisch und stellt sich korrekt ein.
Ja! Das Zirkeltraining aktiviert Ihre Muskulatur nicht nur beim Heben, sondern auch beim kontrollierten Absenken (exzentrische Belastung). Dadurch wird der Muskel doppelt beansprucht, was zu schnellerem Kraftzuwachs, besserer Körperhaltung und effektivem Fettabbau führt.
Bereits 2 Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um Fortschritte zu erzielen. Wichtig ist die regelmäßige Anwendung und ggf. die Kombination mit ergänzenden Angeboten wie EMS, Fasziensessel oder Reha-Sport.